●各教室へ参加するには年会費・事前予約が必要です。
●令和6年4月~令和7年3月までの教室になります。スケジュールは3ヶ月ごとにお出ししますのでご確認下
さい。
●諸事情により日にち・場所が変更になる場合があります。
●会場が使用できない場合は休講になる場合もあります。
●活動中に撮影した写真を広報紙・Facebook・ホームページ等で掲載する事がありますのでご了承ください。
●不定期イベントも開催いたします。
●見学だけでも大歓迎。
■ピラティス■①②③只今キャンセル待ちとなっています。
ゆっくりとした動き、インナーマッスルを意識して行います。
曜日:月曜日 月2回
時間:①9:30~10:30
②③10:45~11:45
場所:リバティタウン伊勢原集会所
定員:13名
参加費:800円
■骨盤調整■①只今キャンセル待ちとなっています。
骨盤を中心に全身調整を行います。本来の体をとりもどします。
曜日:火曜日 月2回
時間:①9:30~10:30
②10:45~11:45
③13:15~14:15
場所:①②小金塚集会所、③市体育館
定員:13名
参加費:800円
■ダイヤビック■
曲に合わせて、楽しく体を動かしましょう。お仲間も増えますよ。
曜日:金曜日 月2回
時間:10:00〜11:00
場所:市体育館
定員:20名
参加費:800円
■ノルディックウォーキング■
専用のポールを使いながらウォーキングをおこないます。メタボ対策・健康づくりとして、一緒に歩きましょう。
レンタルポール(300円)もあります。
曜日:木曜日 月2回
時間:9:30〜11:30
場所:市体育館周辺
定員:20名
参加費:800円
■ヨーガ■
深い呼吸でヨガのポーズを行います。
曜日:水曜日 月2回
時間:①9:30~10:30
場所:市体育館
曜日:金曜日 月2回
時間:②9:30~10:30
③10:45~11:45
※③は、お子様(未就園児まで)連れでもご参加いただけます。
場所:市体育館
定員:各13名
参加費:800円
■リラックスヨーガ■
ヨーガのポーズをおこないながら、ストレッチ・リラックスをおこないます。
曜日:水曜日 月2回
時間:10:45〜11:45
場所:市体育館
定員:13名
参加費:800円
■ゆるスポ■
ストレッチやヨガなどの動きを行いながら、ゆっくりと体を動かします。
曜日:水曜日 月2回
時間:19:30〜20:30
場所:成瀬コミュニティセンター
定員:13名
参加費:800円
■エクササイズ■
有酸素運動を中心に、筋トレ・ストレッチなどをおこないます。
曜日:木曜日 月2回
時間:10:00〜11:00
場所:市体育館
定員:20名
参加費:800円
※お子様(未就園児まで)連れでもご参加いただけます。
■ヘルスアップTR■①只今キャンセル待ちとなっています。
健康維持、生活に必要とされる筋肉が衰えない為のトレーニングを行います。
曜日:木曜日 月2回
時間:①9:30~10:30
②10:45~11:45
場所:リバティタウン伊勢原集会所
定員:13名
参加費:800円